Eine häufige Frage, die uns gestellt wird, lautet: „Wie können wir uns am besten vor Luftverschmutzung schützen?“ Angesichts der Tatsache, dass jedes Jahr 5,5 Millionen Menschen auf der ganzen Welt vorzeitig sterben, weil sie schmutziger Luft ausgesetzt sind, ist es nur natürlich, dass die Menschen wissen wollen, wie sie sich und ihre Familien schützen können. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie zuerst tun sollten, ist, sich und Ihren Lieben die richtigen Sportmasken zu besorgen und sie zu tragen, wenn Sie auf den Straßen der Stadt Sport treiben oder sogar zu Fuß unterwegs sind.
Warum ist die Luft schmutzig?
In Ländern wie Deutschland haben sich die Probleme seit Jahren aufgebaut, und es gibt keine angemessenen Maßnahmen, um die Luft jetzt und sofort zu reinigen, so dass die Abhilfe bei übermäßiger Luftverschmutzung begrenzt ist. An Tagen, an denen die Luftverschmutzung die zulässigen Grenzwerte überschreitet, sollten die Menschen vor allem vermeiden, sich für längere Zeit im Freien aufzuhalten. Wenn Sie zu Hause sind, senken Sie die Raumtemperatur auf 21 Grad und ziehen Sie sich wärmer an, um die Belastung des Systems und die Menge des verbrauchten Kraftstoffs zu verringern. Verbrennen Sie unter keinen Umständen Reifen, Kunststoffe oder andere Abfälle. Durch die Verbrennung von Kunststoffen werden diese künstlich hergestellten Materialien zu extrem giftigen Stoffen, die sich in der Umwelt anreichern und zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Auswirkungen führen, darunter Krebs, Fortpflanzungsstörungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Störungen der neurologischen Entwicklung und vieles mehr.
Tragen Sie im Freien eine Schutzmaske. Bei Herz- und Lungenpatienten muss dies in Absprache mit dem Hausarzt geschehen. Die Masken sollten gut sitzen und der Norm EN149:2001+A1:2009 (EN149:2009) FFP3 entsprechen, die 98% der Schadstoffe herausfiltern sollte (d. h. die eingeatmeten Schadstoffe um den Faktor 20 reduzieren).
Vermeiden Sie Verkehr und Sport zu Stoßzeiten
Die Luft, die der Straße am nächsten ist, ist in der Regel am schmutzigsten. Wenn Sie auf einer stark befahrenen Straße gehen müssen, für die Sie keinen Rundweg haben, dann gehen Sie auf dem Bürgersteig so weit wie möglich vom Verkehr entfernt. Wie Dr. Iarla Kilbane-Dawe in einer Studie sagt, ist es wichtig, auf belebten Straßen vom Bordstein wegzugehen. Die Luftverschmutzung nimmt in der Regel zur Hauptverkehrszeit zu. Wenn Sie im Freien Sport treiben, gehen Sie am besten frühmorgens, bevor der Verkehr zunimmt, oder abends (ein paar Stunden nach Abklingen des Verkehrs), wenn die Luft normalerweise sauberer ist. Besorgen Sie sich spezielle Sportmasken für sich und Ihre ganze Familie, die über spezielle Filtersysteme verfügen. Sportmasken schützen Ihre Atemwege vor schädlichen Emissionen in der Stadtluft wie Abgasen, Staub, chemischen Abfallprodukten und mehr.
Öffnen Sie zu Hause Fenster, die nicht auf eine belebte Straße gerichtet sind
Das Öffnen von Fenstern ist gut, um die Räume zu lüften und frische Luft hereinzulassen. Wenn Sie jedoch an einer belebten Straße oder einem Boulevard wohnen, bedeutet das Öffnen der Fenster, dass Sie eher schmutzige als frische Luft hereinlassen. Wenn Sie also Ihre Wohnung lüften, sollten Sie Fenster verwenden, die nicht auf eine belebte Straße zeigen.
Verwenden Sie ein Heizsystem mit erneuerbaren Energien oder mit geringerer Umweltbelastung in der Wohnung
Stellen Sie Ihren Heiz-/Kühl- und Strombedarf auf erneuerbare Energien um, und ersetzen Sie Ihren alten Ofen durch einen neuen mit niedrigen Emissionsfaktoren. Verwenden Sie keine minderwertigen Festbrennstoffe, sondern nur zugelassene Brennstoffe. Idealerweise sollten Sie effizientere Heizsysteme mit einer Hausrenovierung kombinieren. Dadurch werden der Energieverbrauch und die mit der Energieerzeugung verbundenen Emissionen reduziert.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Exposition gegenüber verschmutzter Luft verringern. Um jedoch unsere Familien und uns selbst vor den schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung zu schützen, müssen wir sowohl unser Verkehrs- als auch unser Energiesystem ändern und sauberer machen.
